ご機嫌いかがですか。東京ヒーリングです。
さて、スッキリした目覚めのためには、質の良い睡眠をとること、頭では理解していてもなかなかうまくいかない場合も多いものです。
私は今朝は久しぶりにすっきりと目覚めました。
週末、肉体的な疲労が大きかったのですが、睡眠をとる環境が素晴らしく、また、精神的疲労が少なかった事によるものだと思います。
体をクタクタに疲れさせるのも大事なことですね。
そして思い煩わせることからできるだけ離れる時間を持つことは本当に大切です。
素敵な1週間をお過ごしください。
寝巻きと睡眠改善 - 東京ヒーリング研究所
