寝巻きと睡眠改善

ご機嫌いかがですか。東京ヒーリングです。睡眠時間がなかなか取れない、疲労が溜まっている時こそ、睡眠の質を改善することを色々試したいものです。きちんとした寝間着に着替えるというのも、その導入の一つ.。

スーツのままでも眠れてしまう私ですが、やはり着心地の良いウェアを着て休むと睡眠の質がグッと上がる気がします。

素敵な1日をお過ごしください。

プロからのアドバイスで睡眠改善 - 東京ヒーリング研究所 https://tokyohealing.hatenablog.com/entry/2020/07/24/085524