ご機嫌いかがですか。東京ヒーリングです。 目覚めをスッキリするには、質の良い睡眠をとること、頭では理解していてもなかなかうまくいかない場合も多いものです。 私は今朝は久しぶりにすっきりと目覚めました。 カフェインを減らして、ちょっと贅沢な入浴…

ご機嫌いかがですか。東京ヒーリングです。 最近、睡眠のリズムが崩れることが多く、 改善しなくては、と、できることを、色々考えています。 まずは、睡眠の質をあげるために、ホツトアイマスクを。 アイピローや、タオルをおくのも、サポートになります。 …

ご機嫌いかがですか。東京ヒーリングです。 先週まで、 色々な所で防災グッズ や防災の記事を見かけました 学生さんや組織に所属している方であれば集団の防災訓練を受ける機会もあると思いますが そうじゃなければなかなかそういった機会がないという方も …

ご機嫌いかがですか。東京ヒーリングです。 3日前から、運動をはじめました。 何度も、始めては、継続できず、の繰り返しでしだが、今回は継けたいのです。 身心ともにタフになるため！ 素敵な１日を、お過ごしください。

ご機嫌いかがですか。東京ヒーリングです 。先月は、人生で 一番大変な8月 だったように に感じます いつも支えになってくれる友人が、いつかそんな事もあったと笑える日がくるよこといってくれました 。これを乗り越えたこと 誇りに思えると。まだまだ道は…

ご無沙汰しております。 ご機嫌いかがですか。東京ヒーリングです。 恥、孤立は、事態を深刻にします。 あなたをジャッジしな人たちが必ずいるはずです。 困ったときは、ぜひ、相談する勇気を! それが難しいときは、自分あてにメールを 。 素敵な週末をお過…