冴えた頭でいるために③睡眠時間
ご機嫌いかがですが。
東京ヒーリングです。
さて、健康を維持するための必要な睡眠時間諸説ありますが、5時間から8時間半というというのが多数です。
個人差がありますので、自分の一番調子のよい時間をさがしてみてくださいね。
まょったら、まずは、7時間で試してみてはいかがでしょう。
素敵な１日をお過ごしください。
ご機嫌いかがですが。
東京ヒーリングです。
さて、健康を維持するための必要な睡眠時間諸説ありますが、5時間から8時間半というというのが多数です。
個人差がありますので、自分の一番調子のよい時間をさがしてみてくださいね。
まょったら、まずは、7時間で試してみてはいかがでしょう。
素敵な１日をお過ごしください。