東京ヒーリング研究所

セルフケアのエッセンス

仮眠をとる

ご機嫌いかがですか。東京ヒーリングです。

睡眠は時間、質ともに大切です。睡眠時間が不足している時は仮眠を取ることがお勧めです。音のタイマーをつけるごとは難しい時は振動のタイマーをつけることも。

 

一番はマッサージのときの仮眠✨

 

素敵な1日をお過ごしください。


f:id:tokyohealing:20210809082915j:image

 

 

 

 

 


寝巻きと睡眠改善 - 東京ヒーリング研究所