いっぱい、いっぱい

機嫌いかがですか。東京ヒーリングです。いっぱいいっぱいになってしまう時、呼吸を忘れていることがよくあります。深呼吸をしたり、窓を開けたり、アロマの香りをかいたりと、呼吸に意識を向けるようにしています。時間が許すなら散歩も外を歩くだけで気持ちがスッキリすることも多いです。もちろんティータイムを取るのもいいですね。素敵な1日をお過ごしください。