機嫌いかがですか。東京ヒーリングです。いっぱいいっぱいになってしまう時、呼吸を忘れていることがよくあります。深呼吸をしたり、窓を開けたり、アロマの香りをかいたりと、呼吸に意識を向けるようにしています。時間が許すなら散歩も外を歩くだけで気持…
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