朝のセルフケア3点セット
ご機嫌いかがですか。東京ヒーリングです。
この時期のだるさをとるために、毎朝行っていることとそのグッズです。
☆ストレッチポール
☆厚手のヨガマット
☆小豆のホットパック
ホットパックの大きめ肩用のものですが、目と耳をあたためるのに使っています。
電子レンジにあずきパックセット→
ストレッチポールの上で背中をのばす→
レンジから、あずきパックをとりだし目と耳をあたためる
私の場合、これで1日が気持ちよくできます。
素敵な1日をお過ごしください。
ご機嫌いかがですか。東京ヒーリングです。
この時期のだるさをとるために、毎朝行っていることとそのグッズです。
☆ストレッチポール
☆厚手のヨガマット
☆小豆のホットパック
ホットパックの大きめ肩用のものですが、目と耳をあたためるのに使っています。
電子レンジにあずきパックセット→
ストレッチポールの上で背中をのばす→
レンジから、あずきパックをとりだし目と耳をあたためる
私の場合、これで1日が気持ちよくできます。
素敵な1日をお過ごしください。