機嫌いかがですか。東京ヒーリングです。このところ睡眠のリズムが乱れていたので、自分なりに工夫をしていました。一番良かったなぁと思うのが寝る前にストレッチポールで身体をほぐしてから休むということ。これはお世話になっている理学療法士の先生から…
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