ご機嫌いかがですか。東京ヒーリングです。さて、精神的な疲労を取るためには昼寝は有効な手段だとされています。ただし、体内時計を狂わせないために明るい部屋で眠る、寝る前にカフェインをとるなど少し工夫することがおすすめです、素敵な1日をお過ごしく…
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