2020-07-01から1日間の記事一覧
まずは体調を整えましょう。基本的なことを見直してみたいですね。 食事、睡眠、休息。 自分では気がつかないうちにどこか偏ったところがあるかもしれません。記録を取ってみるのはオススメです。スマホで、食事のお写真を撮ってみることからスタートする方…
まずは体調を整えましょう。基本的なことを見直してみたいですね。 食事、睡眠、休息。 自分では気がつかないうちにどこか偏ったところがあるかもしれません。記録を取ってみるのはオススメです。スマホで、食事のお写真を撮ってみることからスタートする方…