東京ヒーリング研究所

セルフケアのエッセンス

食事のハードルをさげる

ご機嫌いかがですか。東京ヒーリングです、さてこの時期外食はもちろん、買い物にもなかなか行けないという方も多いことでしょう、自分で精米する、パンを焼く、ベランダ菜園で野菜を育てる、など全てを手作りするような丁寧な暮らしにも憧れますが、やはり、私には効率を重視する習慣が身についています。以前は長期出張も多い生活しておりましたし身内の看病で病院で付き添うことも経験すると、ますますシンプルになっていく気がしますホテルの部屋ではお湯ぐらいしか使うことができないためアルファ化米、お茶漬けのり、インスタントの味噌汁、ツナ、フルーツは必需品でした。自分はこれぐらいで大丈夫というラインを低めに設定すると、食事のハードルも下がるのではないでしょうか、今は良い保存食もサプリメントも選ぶのに困るほどありますからそれらを吟味するのも楽しみですね。今日も素敵な1日をお過ごしください。
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