これらの事は、後の事に繋げられます。
ご機嫌いかがですか 。
東京ヒーリングです。
色々な方々に支えていただき なんとか気持ちを保つ 毎日を過ごしています。
♥お守り♥
とも言える言葉を たくさんいただき
気持ちがわーっと なりそうな時はそれらの言葉を読み返しています。
「どうして あの時こうしなかったんだろう 」
「どうして」
と過去のことを色々と後悔し、
嘆き悲しみ、相談をした時に頂いた言葉です。
♥♥♥
これらの事は、後の事に繋げられます。N
♥♥♥
一つ一つのことを後につなげられるように そして
こうすればよかった と後で思うことができるだけないように自分自身のケアをして先のことを考えて色々なことを選択していきたいです。
素敵な1日をお過ごしください。
祈りの力！
私は今 これまで 生きてきた中 で
一番 エネルギーが必要なことに直面しています。
様々な方の メッセージや 、祈りの力に 本当にサポートしていただいてます。
頂いたメッセージや 学んだことを何度も 思い 読み返せるように
しばらくの間こちらのブログに 書かせていただきます。
『祈って 叶わざるはなし、です。 祈ります』N
新年度🌸
新年度がスタートしましたね
緊張と不安の日々 を過ごされている方もいらっしゃるでしょう
新しいチャンスが いろんなところに あるはずです！
睡眠と栄養 だけは大切に 過ごしたいですね
冴えた頭でいるために③睡眠時間
ご機嫌いかがですが。
東京ヒーリングです。
さて、健康を維持するための必要な睡眠時間諸説ありますが、5時間から8時間半というというのが多数です。
個人差がありますので、自分の一番調子のよい時間をさがしてみてくださいね。
まょったら、まずは、7時間で試してみてはいかがでしょう。
素敵な１日をお過ごしください。
冴えた頭でいるために② 睡眠の重要性
ご機嫌いかがですか。
東京ヒーリングです。
さてさえた頭でいるために大事なものといえば 睡眠があげられ るでしょう 。
睡眠不足が 心身ともにどのような悪影響を与えるかということはさまざまな 分野で研究されています。
睡眠不足は肉体へのダメージはもちろんですが脳 休息が取れないこと も深刻です 。
そのためにできるだけ 睡眠時間を確保するとともに 質の良い睡眠時間をとる工夫をしたいです。
おすすめグッズとしては
①入浴剤
特にエプソムソルト
②アイマスク
③アロマ
④音楽
⑤照明
⑥寝具
⑦寝巻
元々寝つきが悪く特に30年位前には酷い不眠に悩まされた時期があったので寝れないつらさはよくわかります。
素敵な１日をお過ごしください。
冴えた頭で考えるために①
機嫌いかがですか。
東京ヒーリングです。
2023年自分らしく生きるためにまず 大切にしたいのは 『思考力』です。
私たちは周りからの影響や小さい頃からのすり込みで 誤った信念体系を持っている場合があります 。それをせっかくリセットするような本に出会ったり考え方に出会ったりしても自分の頭がクリアな状態じゃないとそれを受け入れたり、自分のものにすることはなかなか難しいです。
そのため 大切なことは自分の頭がいつも冴えた状態でいること。
今回から数回にわたって冴えた頭を作るための ヒントをまとめてみたいと思います。
？？？私の頭は今、冴えてる？？？
折に触れ 自問自答 したいですね。
素敵な一日お過ごしください、
2023年はどんな年にしたいですか？
ごきげんいかがですが。
東京ヒーリングです。
新しい年になって 2週間が経ちました。
今年どんな年にしたいか決まりましたか？
ぜひシェアしてくださいね❤️
素敵な１日になりますように！
